Правильная чистка зубов и последствия несоблюдения гигиены ротовой полости
Всех нас с детства учили: чистить зубы нужно два раза в день. Но мало кто задумывался, к каким последствиям может привести просто несоблюдение даже таких элементарных правил гигиены полости рта.
Из-за неправильной чистки зубов повреждается десна, а зубная эмаль в пришеечной области зуба истончается. Все это приводит к такому заболеванию, как клиновидный дефект. А если и вовсе забывать про регулярную гигиену полости рта, или осуществлять ее неграмотно, то бактерии начнут активно размножаться. Это приведет к появлению различных заболеваний, таких как кариес или пародонтит, в запущенной стадии которые можно лишиться зуба насовсем.
Что же нужно для грамотной гигиены полости рта? Конечно инструменты: зубная щетка, зубная паста, зубные нити и другие аксессуары для гигиены полости рта. Но не совсем правильно полагать, что дорогая щетка — значит хорошая. Существуют определенные требования к щеткам для качественной чистки зубов.
Большинство людей знают, что все зубные щетки по степени жесткости делятся на:
- мягкие;
- средние;
- жесткие.
Но при выборе ориентируются лишь на свой вкус и интуицию.
Так вот одно из первых правил выбора зубной щетки:
- Предпочтение стоит отдавать щеткам со средней степенью жесткости, если вам стоматолог не порекомендовал другую из-за ваших индивидуальных особенностей.
- Головка щетки должна быть не более 30 мм. Это позволит щетке быть боле маневренной и тщательнее вычищать труднодоступные места (коренные зубы).
- Щетина зубной щетки должна быть многопучковой. Имеется ввиду, что щетина должна состоят из множества пучков ворсинок с закруглеными концами.
- Последнее требование немаловажно, т.к. позволит защитить десны от микротравм. Переходы между пучками также должны быть плавными для безопасного соприкосновения с десной.
- Лучше всего выбирать щетку с искусственной щетиной, т.к. натуральные щетинистые волокна могут обламываться, образуя острые концы, которые могут повредить десну.
Но красивой, «правильной», дорогой зубной щетки известного бренда, купленной в комплекте с расхваленной рекламой зубной пастой, недостаточно для правильной чистки зубов. На первом месте все же стоит не качество щетки (хотя бесспорно это играет важную роль), а сама техника чистки зубов. А точнее, правильность ее исполнения.
Какие же существуют правила для грамотной чистки зубов?
Для начала нужно запомнить, что человек — левша должен начинать чистку зубов с левой верхней челюсти, а правша — с правой. Щетку необходимо держать под углом 45 градусов по отношению к зубам. Чистить зубы необходимо по трем направлениям: снаружи, изнутри и жевательную поверхность зубов. Держать щетку в руке нужно не зажав в кулаке, а так, как человек привык держать карандаш. Это поможет совершать правильные вращательные движения и снизить риск травмирования десен.
Чистить зубы необходимо не менее трех минут. Иначе чистка будет не особо эффективной. Ведь в зубных пастах содержится фтор, который начинает проникать в зубную эмаль и проявлять свои полезные свойства только не ранее, чем через три минуты. Если это кажется слишком утомительно, то стоит воспользоваться электрической зубной щеткой, которая все вращательные движения сделает за вас.
Немаловажно отметить, что при выборе детской зубной щетки нужно акцентировать внимание на ручку. Она
должна быть намного толще, чем у «взрослых» щеток. Это необходимо для прочного захвата и удержания щетки маленькой детской рукой.
Сама техника правильной чистки зубов состоит в следующем
Начинать чистить зубы необходимо с резцов (соответственно правой верхней челюсти), вращательными движениями передвигаясь к коренным зубам и обратно. Затем тоже проделать с внутренней стороны, а затем — на жевательной поверхности зуба. Аналогично необходимо почистить зубы на левой верхней челюсти, а затем перейти к нижней челюсти. Важно не забывать контролировать угол наклона зубной щетки. Исключением является жевательная поверхность зубов. Ее можно чистить обычными (невращательными) движениями щетки «вперед-назад» и держать щетку нужно горизонтально.
Таким образом, соблюдая все правила гигиены полости рта и осуществляя «правильную» чистку зубов, можно радовать своей улыбкой окружающих долгие годы. А все негативные последствия неправильного ухода за полостью рта обойдут стороной.
